رویداد به پایان رسیده است!
مسیر قلب - دوره اقامتی فنون بهوشیاری و دل آگاهی در تاریخ سه‌شنبه ۲۳ اردیبهشت به پایان رسیده است. (جزئیات بیشتر)

رویدادهای زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم

کاور
پنج‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ساعت ۱۸:۰۰

مسیر قلب - دوره اقامتی فنون بهوشیاری و دل آگاهی

  • رایگان
  • تهران
  • توسعه فردی و خانواده
مهلت ثبت‌نام برای این رویداد به پایان رسیده است.

توضیحات


The Way of Heart

Heart-Based Mindfulness Retreat

مسير‭ ‬قلب

دوره‭ ‬اقامتی‭ ‬فنون‭ ‬بهوشياری و دل آگاهی با نگاهی به آموزه های شمس و مولانا

توضیحات محتوا دوره:

خانه همان جایی است که قلب آنجاست. در بحبوحۀ زندگی های شلوغمان کمتر و کمتر به ندای قلب توجه می کنیم؛ جایی که زندگی را با مهر و آگاهی در آغوش می کشیم. کار ساده ای نیست. در این دورۀ اقامتی به اکتشاف مسیرهایی برای تجدید دیدار با خودمان و تجربۀ ابزارهایی نیرومند برای مواجهه با استرس، درد، و بیماری خواهیم پرداخت. از شما دعوت می کنیم در این سفر ماجراجویانه در بازگشت به خانه به ما بپیوندید- خانه ای که یک بار دیگر می توانیم در آن آرام بگیریم، دوباره جوان شویم، و به خودمان، زندگی و دیگران وصل شویم.

اهداف:

در پایان این دوره شرکت کنندگان درک عمیقتری از آموزه های شمس و مولانا خواهند داشت و قادر خواهند بود:

  • تجربه ای بلاواسطه و دست اول از بهشیاری و دل آگاهی را در خود پرورش دهند.
  • با انحلال و انسجام آشنا شوند.
  • بهشیاری را از نابهشیاری تمیز دهند.
  • درکی تجربه ای از توانایی خود برای "تربیت" تعمدی ذهن به دست آورند.
  • توجه خود را بر یک موضوع واحد متمرکز نگاه دارند.
  • توجه خود را بر موضوعات متغیر متمرکز نگه دارند.
  • توانایی خود را برای آگاهی از جنبه های مختلف تجربهی جاری خود به نمایش گذارند.
  • توانایی خود را برای توقف تقویت کنند.
  • با ماهیت شرطی شدگی و "خلبان خودکار" آگاه شوند.
  • توانایی فزاینده ای را برای بازگرداندن ذهن فرار در خود پرورش دهند.
  • توانایی خود را برای عقب نشینی، گوش سپردن و حاضر بودن با خود تقویت کنند.
  • توانایی خود را برای عقب نشینی، گوش سپردن و حاضر بودن با دیگران تقویت کنند.
  • توانایی شفقت ورزیدن با خود را پرورش دهند.
  • بر کیفیت همدلی و شفقت خود با دیگران تامل کرده و آن را تقویت کنند.
  • علائم هشدار دهنده استرس را شناسایی کرده و مهارت های بهشیاری محور را برای مدیریت موثرتر این علائم تمرین کنند.
  • از تمرین های بهشیاری و دل آگاهی به عنوان روشی برای پرورش "تاب آوری" خود استفاده کنند.
  • بهشیاری را با مهارت های تصمیم گیری خود منسجم کنند.
  • به این درک دست پیدا کنند که بهشیاری و عمل، در دنیای واقعی تضادی با یکدیگر ندارند.

 

ب: توضیحات برنامه سفر و اقامت:

 

توجه داشته باشید که مدت زمان سفر با لحاظ زمان رفت و برگشت  از 18 الی 23 اردیبهشت ۱۳۹۹ است و مدت زمان اشاره شده در پوستر تنها مربوط به زمان دوره با حضور مربی است.

 

برنامه سفر به ترتیب زمانی به شرح ذیل است:

1.تاریخ پرواز رفت 18 اردیبهشت ماه 1399 ساعت 08:00 با هواپیمایی ماهان به مقصد آنکارا، ساعت ورود 09:15 به وقت محلی

2.تاریخ پرواز برگشت 23 اردیبهشت ماه 1399 ساعت11:00  با هواپیمایی ماهان به مقصد تهران، ساعت ورود 14:00به وقت محلی

3. 5 شب اقامت در هتل 4* همراه با صبحانه 

4. ترانسفر فرودگاهی از شهر آنکارا به قونیه و برعکس با توجه به تعداد شرکت کننده ها متغییر می باشد چنانچه تعداد کمتر از 30 نفر باشد با ترن بین شهری انجام خواهد شد و بیشتر از این تعداد با اتوبوس خواهد بود.

 

توضیحات تکمیلی برنامه سفر:

- این برنامه صرفا یک سفر گروهی است و گرچه راهنمای فارسی زبان از تهران همراه است، شما با یک تور مسافرتی یا آژانس گردشگری در سفر نیستید. لذا خواهشمند است که در طول مدت زمان سفر روح همکاری و همیاری داشته باشید. مسئولیت شما در این سفر با خود شما است.

- درصورتی که پس از نهایی شدن ثبت نام، شرکت کننده اقدام به کنسل کردن سفر نماید، هزینه های مربوط به ترانسفر و اقامت قابل عودت نمی باشد. تنها مبلغ قابل عودت بخشی از هزینه پرداختی بلیط پرواز است که طبق قوانین هواپیمایی ماهان صورت میگیرد.

- چنانچه به هر دلیلی از طرف موسسه دوره برگزار نشود، تمامی هزینه ها عودت داده خواهد شد به استثنا جریمه کنسلی پرواز که طبق هواپیمایی ماهان محاسبه خواهد شد.

- مسئولیت کنترل اعتبار پاسپورت، ممنوع الخروج بودن و دیگر موارد وابسته به سفرهای بین المللی با خود شرکت کننده میباشد.

- در صورت کنسلی دوره به دلیل سیل، جنگ و دیگر حوادث غیر مترقبه،هزینه های پرداخت شده مرجوع نمیگردد.

- این دوره چهار روزه با هدایت مربی برگزار خواهد شد. در همین راستا، از شما درخواست خواهد شد تلفن همراه خود را در طول مدت دوره خاموش کنید و در بازه هایی سکوت خواهد بود.

- امکان استفاده از تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت، آی پد و سایر وسایل دیجیتالی در طول دوره 4  روزه به هیچ وجه وجود ندارد. (در صورت همراه داشتن هریک، لازم است در طول دوره تحویل دهید.)

- استفاده از سیگار و سایر مواد موثر بر روان (هرگونه روان گردان) در محل اقامت دوره وجود ندارد.

- شرکت در این دوره و بهره مندی از آن نیاز به ثبات نسبی روانی و جسمانی دارد. لطفا در صورتی که از بیماری جسمانی/روانی خاص یا درد رنج میبرید ما را مطلع سازید.

-  چنانچه دارویی مصرف میکنید، به مقدار کافی با خود به همراه داشته باشید.

- آگاه کردن اعضای خانواده تان از هدف سفر و فرایند و محتوای آن مسئولیت شماست و مسئولیت سلامت شما نیز بر عهده خودتان است. 

- این سفر تنها با هدف آموزش تمرینهای بهوشیاری و دل آگاهی طراحی شده است و در ادبیات موضوع مطروحه، این تمرینها بر اساس شواهد علمی و تجربی موثر نشان داده شده اند.  

-  آب و هوای محل برگزاری دوره چهار روزه بهاری است و نزدیک به آب و هوای تهران است.

-  برای آنکه در مواقع ضروری خانواده شما بتوانند با شما در تماس باشند، شماره موبایل و آدرس ایمیلی در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

- لازم است که هر شرکت کننده يك ساعت زنگدار، يك كوسن و زيرانداز يوگا(یا حوله یا ملافه) با خود همراه داشته باشد.

- زمان کلاس ها حدود ۶ صبح تا زمان ناهار و ادامه از حدود ۴ تا ۶ بعد از ظهر خواهد بود.

 

ج: مراحل ثبت نام و جزییات هزینه سفر و قوانین مرتبط

 

۱.  بعداز ثبت نام در ایوند بلافاصله به واتس آپ شماره 09123396630 پیغام گذاشته تا فرم توافقنامه ایمیل شود. لطفا پس از پرینت و امضا توافقنامه آن را به آدرسی که ارایه خواهد شد، ارسال  (پیک، پست) فرمایید. 

۲. ارسال اسکن با کیفیت مدارک (صفحه اول پاسپورت ) از طریق واتس آپ

۳. جهت رزرو و خرید بلیط هواپیما  با شماره تلفن 09123396630 (مسئول سفر، خانم مریم ابیانه) تماس حاصل فرمایید.

توجه : هزینه پرواز طبق تعرفه سیستم هواپیمایی ماهان است و بدیهی است اولویت نرخ پایین بلیط، منوط به اقدام خرید زودهنگام مسافران است. چنانچه به هر دلیلی این سفر کنسل شود، (چه ازطرف شرکت کننده و چه از طرف اجرا کننده) هزینه کنسلی بلیط کسر و الباقی طبق قوانین شرکت هواپیمایی ماهان مسترد می شود.

۴. پرداخت هزینه آموزش (۲۵۰ یورو یا معادل دلاری) درقونیه و محل دوره به صورت ارزی خواهد بود. 

توجه: شرکت کنندگانی که براساس نوع ثبت نامشان شامل تخفیف می شوند، هنگام پرداخت در محل، هزینه تخفیف محاسبه و از پرداختی کسر می شود.

۵. هزینه ای که هنگام ثبت نام در ایوند، آنلاین پرداخت می کنید شامل هزینه اقامت هتل 4ستاره در قونیه (به همراه صبحانه)، ترانسفر،  بیمه مسافرتی و هزینه های جانبی است.

۶. درصورتی که پس از نهایی شدن ثبت نام در ایوند، شرکت کننده اقدام به کنسل کردن سفر کند، هزینه پرداختی از طریق ایوند اقامت قابل عودت نیست.

 ۷. وعده های غذایی سفر به عهده خود شرکت کننده است. (به جز صبحانه)

۸. چنانچه به هر دلیلی از طرف اجرا کننده، دوره برگزار نشود، تمامی هزینه ها عودت داده خواهد شد به استثنا جریمه کنسلی پرواز که طبق قوانین هواپیمایی ماهان محاسبه خواهد شد.

۹. مسئولیت کنترل اعتبار پاسپورت، ممنوع الخروج بودن و دیگر موارد وابسته به سفرهای بین المللی با خود شرکت کننده است.

۱۰. در صورت کنسلی دوره به دلیل سیل، جنگ و دیگر حوادث غیر مترقبه، هزینه های پرداخت شده مرجوع نمی شود.

۱۱. برای جمع بندی: هزینه کل این برنامه شامل هزینه ای که از طریق ایوند پرداخت میکنید، هزینه بلیت که بعد از ثبتنام و در زمان صدور سیستمی بلیت اخذ میشود و در نهایت هزینه مربی که در محل دوره و به صورت ارزی پرداخت میشود.

 

از همکاری شما صمیمانه سپاسگزاریم.

سخنرانان

امیرحسین ایمانی
امیرحسین ایمانی
مربی بهوشیاری

امیر حسین ایمانی ‬مؤسس ‬و ‬مدير ‬مركز ‬بهوشياري ‬در ‬طب ‬و ‬سلامت ‬در ‬بيمارستان ‬آتيه ‬هست.‬ او در دانشگاه تورنتو کانادا روانشناسی و آموزش بزرگسالان خوانده و از آن زمان تا کنون توسط اساتید پیشگام بسیاری در حوزه‌ی طب ذهن - بدن و روانشناسی آموزش دیده است. او مربی ارشد بهوشیاری است و با اساتید و مراکز بین المللی بسیاری همکاری نزدیک دارد.

امیر ‬دوره ‬هاي ‬مربيگري ‬MBSR ‬را تحت نظارت دکتر جان کبات زین و ساکی سانتورلی ‬در ‬مركز ‬بهوشياري ‬در ‬طب، ‬سلامت ‬و ‬جامعه ‬دانشكده ‬پزشكي ‬دانشگاه ‬ماساچوست ‬گذرانده ‬و ‬از ‬سال ‬1385 ‬به ‬تدريس ‬بهوشياري ‬در ‬گروه ‬هاي ‬متعدد ‬از ‬جمله ‬مديران، ‬‬كارمندان, بيماران، ‬دانشجويان ‬و ‬متخصصين ‬سلامت ‬تن ‬و ‬روان ‬در ‬كشورهاي ‬مختلف ‬پرداخته ‬است. ‬

برای اطلاعات بیشتر به سایت https://amirimani.com/ و http://behooshyari.com/ مراجعه فرمایید.

سودابه کریمی
سودابه کریمی
مولانا پژوه

فارغ التحصیل رشته کامپیوتر از دانشگاه شهید بهشتی

و مترجمی زبان انگلیسی از دانشگاه پیام نور.

سابقه تدریس مثنوی معنوی ، فیه ما فیه ، مقالات شمس تبریزی در موسسه سروش مولانا .

شرکت در همایش روز عرس ، ارزروم ترکیه ، 1392

شرکت در کنفرانس بین المللی شمس تبریزی ، خوی ، 1395.

تالیف:

بانگ آب؛ دریچه ای به جهان نگری مولانا ( انتشارات رشد آموزش)

حجره خورشید ، شرحی بر مقالات شمس تبریزی (کتاب در دست انتشار)

ترجمه:

اسلام و مدرینته (دفتر مطالعات بین الملل)

در باب دین؛ معنا، کارکرد، و آینده آن (انتشارات حکمت)

اخلاق، دین، و جامعه خوب (نگاه معاصر)

مقالات:

نسبت کل و جزء ، مهم ترین اصل در هستی شناسی شمس و مولانا (چاپ شده در مجله تولیت شمس تبریزی)

نعلهای باژگونه در هستی شناسی شمس و مولانا (ارائه شده در پنجمین کنفرانس بین المللی شمس تبریزی)

شمس و دعوت به خود راستین ( ارائه شده در گفتارهای مربوط به شمس ، تهران، شهر کتاب)

درباره متون مقدس: سوره دل

آشنایی با پی یر تیلار دوشاردن

مقاله آزادی از نگاه مولانا ، ارائه شده در همایش رستخیز ناگهان ، تهران ، 1393

برگزارکنندگان

مریم ابیانه
مریم ابیانه
راهنما . مسئول ثبت نام

سوالات متداول

پیش‌نیاز های علمی شرکت در این رویداد چیست؟
خیر
وسایل همراه و مورد نیاز در این رویداد چیست؟
در قسمت توضیحات، مفصل ارایه شده است.
بلیت پرینت شود یا خیر؟
نیازی به پرینت بلیت ایوند نیست.

برگزار‌کننده

آواتار

مریم ابیانه

رویداد های برگزارشده۲
  • شروع: پنج‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ساعت ۱۸:۰۰
  • پایان: سه‌شنبه ۲۳ اردیبهشت ساعت ۰۶:۰۰

آدرس: تهران شهرک غرب، بیمارستان آتیه