كارگاه مديريت اضطراب و دلشوره

شروع رویداد
دوشنبه ۹ اسفند ۹۵ ۱۴:۰۰
پایان رویداد
دوشنبه ۹ اسفند ۹۵ ۱۷:۰۰
مکان رویدادتهران
اضافه به تقویم
كارگاه مديريت اضطراب و دلشوره
برگزارکننده‌ی رویداد
تماس با برگزارکننده
٠٢١-٢٢٦٩٠٤٦٦
گزارش
مهلت ثبت‌نام برای این رویداد به پایان رسیده است.
جزئیات
مهلت ثبت‌نام
قیمت (تومان)
تعداد

توضیحات بیشتر

پاسخ درست به اضطراب چگونه پاسخي ست؟

اگر بتوانيم اضطراب را مديريت كنيم چه تغييراتي در نحوه زندگي مان رخ مي دهد؟

كارهايي كه تا به حال براي اضطراب انجام داده ايد چقدر موثر واقع شده است؟

Mindfulness چگونه به ما در مديريت اضطراب ياري مي رساند؟

از Mindfulness چه مي دانيد؟

Mindfulness دارويي قديمي براي عصر جديد بشر

توضيحات بيشتر

‎تله شادمانی!
‎در روانشناسی عامیانه و حتی بخشهای مهمی از روانشناسی علمی به صورت آشکار و پنهان چهار باور ناکارآمد درباره شادمانی وجود دارد. باور کردن این سه عقیده و اقدام بر اساس آنها باعث میشود که در جستجو برای به دست آوردن شادی، به احتمال قوی دچار افسردگی، اضطراب و به طور کلی درد و عذاب روانشناختی و حتی جسمانی بشویم!
‎این چهار باور عبارتند از:

1. آدمها به طور طبیعی باید شاد باشند

2. اگر شاد و آرام نیستید عیب و ایرادی دارید. 3. برای ایجاد یک زندگی بهتر ما باید از دست احساسات منفی خلاص بشویم.
‎4. باید بتوانید فکر و احساس خود را کام کنترل کنید.

عكس انگيزشي

آدرس:تهران پاسداران- ناطق نوري- ياقوت - مركز خدمات اجتماعي منطقه ٣