یوگای بارداری و زایمان

کارگاه آموزش
"یوگای بارداری و زایمان"

مباحث آموزشی:
🔹 تکنیک های رفع مشکلات رایج دوران بارداری
🔹 تکنیک های افزایش حجم قفسه سینه
🔹 آساناها به تفکیک هفته های بارداری
🔹 آناتومی و عضلات موثر در زایمان
🔹 موارد محدودیت و ممنوعیت
🔹 ریلکسیشن و کاهش استرس
🔹پرانایاما (تکنیک های تنفسی)
🔹 اصول و مبانی یوگا
🔹 پیرینه در بارداری
🔹 بیومکانیک لگن
🔹 آساناها بعد از زایمان
🔹 تشکیل ساختار کلاس
🔹 پاوان موکت
🔹 مودراها ، قفل ها

ارتباط مستقیم با کارشناس دپارتمان:

📱09304092252
📞 02122439865-9