رویداد به پایان رسیده است!
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان و پیشگیری از ابتلا به کووید-19 ویژه کارکنان شرکت گام گروه اول در تاریخ شنبه ۱۳ اردیبهشت به پایان رسیده است. (جزئیات بیشتر)
کاور
شنبه ۱۳ اردیبهشت ساعت ۱۷:۰۰

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان و پیشگیری از ابتلا به کووید-19 ویژه کارکنان شرکت گام گروه اول

  • رایگان
  • آنلاین
  • پزشکی
مهلت ثبت‌نام برای این رویداد به پایان رسیده است.

توضیحات


توضیحات جامع :
یکی از موارد بسیار تاثیر گذار در سلامتی فرد و پیشگیری کننده در مقابل انواع بیماری ها داشتن تغذیه سالم و اصولی هست.
اما تغذیه و رژیم غذایی سالم یعنی چی ؟! هر برنامه غذایی که شما رو از زندگی روزمره جدا کنه برنامه غذایی اصولی ، تخصصی و علمی نیست. در واقع هر نوع برنامه غذایی( کاهش و افزایش وزن ، زیبایی ، انواع بیماری ها ، تقویت سیستم ایمنی ، بارداری ، شیردهی ) باید متناسب با سفره خانوار شما و پایدار باشه.
منظور از پایدار چیست ؟! برای مثال
...
چاق موندن و وزن کم نکردن از نظر علمی برای سلامتی شما بهتره! بله درست خوندین، چاق موندن به مراتب بهتر از چاق و لاغر شدنه. شما وقتی با رژیمهای الکی کوتاه مدت وزن کم میکنید، در کنار چربی، ماهیچه هم از دست میدهید. اما وقتی دوباره وزن بالا میره حجم ماهیچه قبلی رو بدست نمیارید و درصد بیشتری از وزن چربی خواهد بود. اینجوری حتی اگه بیشتر هم وزن اضافه نکنید، باز بدنتون درصد چربی بیشتری از قبل خواهد داشت که این یعنی متابولیسم کندتر و سلامتی کمتر و کلی عوارض جانبی دیگه. این یکی از دلایل اصلی این پدیده است که بعد از رژیمهای داغون نه تنها وزن قدیم برمیگرده بلکه وزن بیشتری هم روش میاد.
اینو گفتم که بیشتر روی ضررهای رژیمهای کوتاه مدت و یاد نگرفتن مهارتهای لازم برای تغذیه تاکید کنم. یه بار تصمیم بگیرید که آروم وزن و سلامتیتون رو مدیریت کنید! راهی رو انتخاب کنید که میتونید تا اخر عمر ادامه بدید.
علم تغذیه ، علمی کاملا به روز و تاثیرگذار هست. با همراهی ما و دریافت پاسخ سوالات متوجه این موضوع میشید.
شاد و تندرست باشید.

انیس امجدی فر متخصص تغذیه و رژیم درمانی

برگزار‌کننده

آواتار

انیس امجدی فر

کلینک تغذیه امجدی فر انیس امجدی فر  متخصص تغذیه و رژیم درمانی  عضو انجمن علمی تغذیه ایران مشاور تغذیه پرسنل شرکت گهرروش و گام  مدرس دانشگاه  شماره نظام پزشکی ت-۸۰۵۳

رویداد های برگزارشده۲
  • شروع: شنبه ۱۳ اردیبهشت ساعت ۱۷:۰۰
  • پایان: شنبه ۱۳ اردیبهشت ساعت ۲۰:۰۰
رویداد آنلاین است