کاور
"کارگاه کاربردی ذهن آگاهی در زندگی روزمره" در تاریخ شنبه ۲۵ دی ۱۴۰۰ ساعت ۲۰:۰۰ به پایان رسیده است.
جزئیات
مهلت ثبت‌نام
قیمت (تومان)
تعداد

هدف اصلی رویداد

ذهن آگاهی شکلی از حضور در زمان حال است و به شما کمک می‌کند تا نسبت به رفتار، افکار و هیجانات خود آگاه باشید و استرس‌های روزمره را کاهش دهید. در این رویداد شما با تعریف ذهن آگاهی آشنا شده و مهم‌ترین تکنیک‌های کاربردی آن را فرا می‌گیرید. 

مخاطبان رویداد

مخاطبان این رویداد، عموم افراد جامعه هستند؛ از مرد و زن با هر زمنیه شغلی و تحصیلی که ۱۸ سال به بالا بوده و به دنبال ارتقای سطح سلامت روان خود هستند.

سرفصل‌های رویداد

  • مقدمه
  • روش‌ زندگی در لحظه
  • حقایقی درباره افکار انسان
  • آگاهی از ظرفیت درونی
  • تاریخچه ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی چیست؟
  • تصورات غلط درباره ذهن‌ آگاهی
  • نظریه لانگر
  • هفت عنصر اساسی ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی و احساس پوچی
  • مدیتیشن و ذهن آگاهی
  • آشنایی با تکنیک‌های عملی

دستاوردهای مخاطب

انتظار می‌رود شما بعد از شرکت در این کارگاه با مفهوم ذهن آگاهی آشنا شده و تکنیک‌های آن را فرابگیرید تا بتوانید در زندگی روزمره از آن استفاده کنید و سطح فشارهای روانی زندگی را کاهش دهید.

سخنرانان

گل‌آرا شریعت‌زاده
گل‌آرا شریعت‌زاده
کارشناس ارشد مشاوره خانواده

روانشناس شاغل در کلینیک‌های روانشناسی

مدرس مهارت‌های زندگی

زمان‌بندی رویداد

عنوانشروعپایان
آغاز و خوش‌آمدگویی۱۷:۰۰۱۷:۰۵
ارائه بخش اول۱۷:۰۵۱۸
پرسش و پاسخ۱۸:۰۰۱۸:۱۵
استراحت۱۸:۱۵۱۸:۳۰
ارائه بخش دوم۱۸:۳۰۱۹:۴۵
پرسش و پاسخ۱۹:۴۵۲۰

سوالات متداول

این کارگاه برای عموم افراد (با سن بالای 18 سال) و با هر سطح تحصیلی و شغلی تعریف شده است و پیش نیاز علمی خاصی ندارد
بلی! در کارگاه‌های پولی در صورتی که از کارگاه رضایت نداشتید، ظرف مدت 72 ساعت کاری وجه پرداختی، به شما عودت داده می‌شود
اینترنت پرسرعت/ لپ تاپ یا تبلت یا کامپیوتر رومیزی
رویداد آنلاین و کاملاً رایگان است و نیازی به تهیه بلیط نیست

برگزارکنندگان

سلف آپ
سلف آپ
استارتاپ فعال در زمینه روانشناسی

سِلف آپ یک استارتاپ در زمینه خودشناسی، توسعه فردی و سلامت روان است. ما در سِلف آپ به افراد کمک می‌کنیم تا با شناخت عمیق‌تر و وسیع‌تر نسبت به خود، نقاط قوت و ضعفشان را شناسایی کرده و برای توسعه فردی و سلامت روان خود و برنامه‌ریزی کنند.

سلف  آپ
برگزار‌کننده: سلف آپ
۲۱۰۵
دنبال کننده
۳۶
کل رویدادها

سِلف آپ یک استارتاپ در زمینه خودشناسی، توسعه فردی و سلامت روان است. ما در سِلف آپ به افراد کمک می‌کنیم تا با شناخت عمیق...

رویدادهای زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم

پنج‌شنبه ۷ بهمن ۱۴۰۰ ساعت ۱۸:۰۰

وبینار هدف‌گذاری چابُک

  • آنلاین
  • رایگان
  • هادی عابدینی
سه‌شنبه ۹ آذر ۱۴۰۰ ساعت ۱۷:۳۰

اسطوره‌ها

  • آنلاین
  • از ۱۵۹,۰۰۰ تومان
  • مدیریت فکر
پنج‌شنبه ۱ مهر ۱۴۰۰ ساعت ۱۹:۰۰

باشگاه کوچینگ 1400

  • آنلاین
  • رایگان
  • خانه کارآفرینی بین‌المللی
چهارشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۰ ساعت ۱۷:۰۰

دوره جامع كتاب‌نويسی پرنويسا

  • آنلاین
  • از ۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • پروین شیربیشه (پرنويسا)