❓ سئوال مهم!
قبل از هر چیز به این سئوال‌ها پاسخ دهید:
- بابت همه‌چیز از دیگران معذرت‌خواهی می‌کنید؟
- آیا آدمی خجالتی هستید؟
- بر این باور هستید که دیگران از شما بهتر هستند؟
- خودتان را یک کمال‌گرا می‌بینید؟
- آیا از شکست می‌ترسید؟
- از ابراز نظر و عقیده‌تان می‌ترسید؟
- گاهی اوقات احساس می‌کنید فردِ کم‌ارزشی هستید؟
- بیش از حد به سر و وضع‌تان می‌رسید؟
- مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
اگر جوابِ شما به یک یا چندتا از این سئوال‌ها «بله» هست
پس شما به این برنامه نیاز دارید!
? ریشه‌یابی!
ریشه‌ی این بهم‌ریختگی‌ها، در کمبود «عزت نفس» است!
همانطور که می‌دانید «اعتماد به نفس» با «عزت نفس» تفاوت دارد
اعتماد به نفس: داشتنِ باور و همچنین علم و توانمندی به اینکه می‌توانیم «یک کاری خاص» را انجام دهیم
عزت نفس: چقدر خودمان را دوست‌داشتنی، مهم و ارزشمند می‌دانیم!
✅ راه حل
کمبودِ عزت نفس در زندگی ما را دچار بحران‌های وحشتناکی می‌کند. همه‌ی ما حدی از عزت نفس را در خود دارا هستیم. این مقوله بالا و پایین می‌شود. هیچوقت صفر نیست (مگر در لحظه‌ی خودکشی) و هیچوقت صد نخواهد شد. اینکه ما چطور آن را به حدی از تعادل برسانیم، مهم است.
? دستاورد برای شما
بعنوان کسی که سال‌ها در حوزه ارتباطات محقق بوده و همیشه در جهتِ ریشه‌یابی قدم برداشته است، یکی از بزرگترین مقوله‌های «برهم زدن آرامش» و «بحران‌زدگی» را ضعف در «عزت نفس» یافته است.
در پایانِ این برنامه و انجامِ تمرین‌ها شما یادمی‌گیرید:
- خودمان را خیلی کمتر با دیگران مقایسه می‌کنیم
- جایگاه خودمان را در زندگی پیدا کرده‌ایم
- احساسِ خجالتی بودن در ما کمتر می‌شود
- در هر جمعی، راحت ابراز عقیده می‌کنیم
- بحران‌های بیرونی، روی ما تاثیرِ کمتری می‌گذارد
- خیلی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم
- احساسِ ارزشمند بودن، در ما تقویت می‌شود
- فکرِ اینکه «دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند» در ما کمتر می‌شود
? مدرس
❓ کلاس آنلاین (وبینار) چگونه است؟
در کلاس آنلاین:
✔️ نیاز نیست برنامه‌ای نصب کنید
✔️ یک روز قبل از برگزاری کلاس، یک لینک به همراه نام کاربری و رمزعبور برای شما ایمیل می‌شود
✔️ پس از وارد کردن نام کاربری و رمزعبور در مرورگر موبایل، تبلت یا کامپیوتر تان وارد صفحه‌ای می‌شوید
✔️ اسلایدها، صدا و تصویر (زنده) بنده و چت‌ها را می‌بینید. سوال می‌پرسید و فوراً پاسخ می‌گیرید
✔️ مزیت این نوع کلاس این است که در هر مکانی، در هر لباسی (بدون اینکه دیده شوید) و بدون صرف زمان اضافه و هزینه رفت و آمد، می‌توانید از کلاس استفاده کنید
? ارتباط با مدرس
دنبال کننده
کل رویدادها
مگنت، مجموعه رویدادهای توسعه فردی و مدیریتی است که به فرد کمک می‌کند مطالب و تجارب روز دنیا را با کیفیت بالاتری یاد بگیرد. لطفاً جهت اعلام آمادگی و همکاری در دانشگاه، شرکت یا شهرتان، با یکی از کانال‌های ارتباطی تماس حاصل فرمایید...