کارگاه مدیریت استرس و زمان

شروع رویداد
سه‌شنبه ۱۸ آبان ۹۵ ۱۵:۰۰
پایان رویداد
سه‌شنبه ۱۸ آبان ۹۵ ۱۸:۰۰
مکان رویدادتهران
موضوع رویدادمدیریت / غیره
اضافه به تقویم
کارگاه مدیریت استرس و زمان
برگزارکننده‌ی رویداد
تماس با برگزارکننده
۰۲۱-۸۸۰۱۲۶۲۹
گزارش
مهلت ثبت‌نام برای این رویداد به پایان رسیده است.
جزئیات
مهلت ثبت‌نام
قیمت (تومان)
تعداد
کارگاه مدیریت استرس و زمان
۱۸ آبان
۶۰,۰۰۰ تومان
تمام شد

توضیحات بیشتر

 تأثیر استرس در دنیای امروز حقیقتی انکار ناپذیر است. استرس مجموع واکنش‌های جسمانی، روانی و ذهنی و رفتاری است که ارگانیسم در برابر محرک‌های درونی یا بیرونی برهم زننده ثبات و تعادل طبیعی و درونی بدن از خود نشان می‌دهد‏.


مدرس: حمیدرضا رهبر - مشاور مدیریت از کانادا و مدرس دانشگاه

 

با گذراندن این دوره شما :

*    با رویکردی عملی استرس‌تان را مدیریت کنید و از این طریق سلامتی جسمی و عاطفی‌تان را بهبود بخشید.

*    برنامه‌ها و زمان‌تان را به درستی مدیریت کنید تا کمبود وقت و ضرب‌العجل‌ها شما را آسیب‌پذیر نکنند.

*    رفته رفته با کنار گذاشتن افکار منفی که یا ناشی از استرس بوده و یا خود استرس‌زا هستند، ‌نگرشی مثبت و برخاسته از باورهایی مناسب نسبت به خود پیدا می‌کنید.

*    در شرایطی که استرس اجتناب‌ناپذیر است یاد می‌گیرید عاقلانه و با حفظ تعادل از عهده کارهایتان برآیید.

*    یاد می‌گیرید در شرایط بحرانی تحت تاثیر استرس پاسخ‌هایی غیرقابل جبران ندهید.

*    استرس و علائمش را می‌شناسید تا در مواقعی که دچارش می‌شوید به راحتی آن را مدیریت کنید.


جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به کانال تلگرام ما https://telegram.me/OATP_UT مراجعه و یا با شماره 66414133 تماس حاصل نمایید.

آدرس:تهران خیابان کارگر شمالی، روبروی خیابان نهم، پردیس دانشکده‌های فنی، دانشگاه تهران، دفتر آموزش‌های عالی تخصصی