کارگاه مدیریت استرس و زمان

شروع رویداد
سه‌شنبه ۱۸ آبان ۹۵ ۱۵:۰۰
پایان رویداد
سه‌شنبه ۱۸ آبان ۹۵ ۱۸:۰۰
مکان رویدادتهران
موضوع رویدادمدیریت / غیره
اضافه به تقویم
کارگاه مدیریت استرس و زمان
برگزارکننده‌ی رویداد
تماس با برگزارکننده
۰۲۱-۸۸۰۱۲۶۲۹
گزارش
مهلت ثبت‌نام برای این رویداد به پایان رسیده است.
جزئیات
مهلت ثبت‌نام
قیمت (تومان)
تعداد

توضیحات بیشتر

 تأثیر استرس در دنیای امروز حقیقتی انکار ناپذیر است. استرس مجموع واکنش‌های جسمانی، روانی و ذهنی و رفتاری است که ارگانیسم در برابر محرک‌های درونی یا بیرونی برهم زننده ثبات و تعادل طبیعی و درونی بدن از خود نشان می‌دهد‏.


مدرس: حمیدرضا رهبر - مشاور مدیریت از کانادا و مدرس دانشگاه

 

با گذراندن این دوره شما :

*    با رویکردی عملی استرس‌تان را مدیریت کنید و از این طریق سلامتی جسمی و عاطفی‌تان را بهبود بخشید.

*    برنامه‌ها و زمان‌تان را به درستی مدیریت کنید تا کمبود وقت و ضرب‌العجل‌ها شما را آسیب‌پذیر نکنند.

*    رفته رفته با کنار گذاشتن افکار منفی که یا ناشی از استرس بوده و یا خود استرس‌زا هستند، ‌نگرشی مثبت و برخاسته از باورهایی مناسب نسبت به خود پیدا می‌کنید.

*    در شرایطی که استرس اجتناب‌ناپذیر است یاد می‌گیرید عاقلانه و با حفظ تعادل از عهده کارهایتان برآیید.

*    یاد می‌گیرید در شرایط بحرانی تحت تاثیر استرس پاسخ‌هایی غیرقابل جبران ندهید.

*    استرس و علائمش را می‌شناسید تا در مواقعی که دچارش می‌شوید به راحتی آن را مدیریت کنید.


جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به کانال تلگرام ما https://telegram.me/OATP_UT مراجعه و یا با شماره 66414133 تماس حاصل نمایید.

آدرس:تهران خیابان کارگر شمالی، روبروی خیابان نهم، پردیس دانشکده‌های فنی، دانشگاه تهران، دفتر آموزش‌های عالی تخصصی